Sağlık

İdeal kilo nasıl hesaplanır?- Video

İdeal kilo sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için boyunuz ile orantılı olan kilo değeridir. Vücut kitle indeksi bireylerin obezite olup olmadıklarını açıklamaktadır.

Diyet uzmanlarına göre; ideal kiloya ulaşınca sağlıklı yaşam tarzına devam etmek gerekiyor. Aksi takdirde verilen kilolar geri alınabilir. Buna engel olmak için düzenli uykudan ve doktor tavsiyeli egzersiz programlarından ve iyi bir beslenme düzeninden ayrılmamak gerekiyor.

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.