Sağlık

Hurmanın Mucizevi Etkisi

Ramazan ayının gelmesiyle hurma da iftar sofralarında yerini aldı. Uzmanlar, Ramazan’a özel yeri olan hurmanın düzenli bir şekilde tüketildiğinde kalp-damar rahatsızlıkları ve kansere karşı koruyucu olduğunu söylüyor.

Hurmanın içerisinde mineral, fenol ve lifle birlikte potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfat, demir ve sodyumun oldukça fazla olduğunu söyleyen Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, “Ramazan sofralarının vazgeçilmez meyvesi olarak bilinen hurma, Ramazan dışında da sürekli tüketilmesi gereken, sayısız faydası olan bir meyvedir.” dedi. Şeker oranı fazla olmasına rağmen hurmanın kilo aldırmadığını belirten Dyt. Hayrettin Mutlu, “hurmanın, sindirim sistemi rahatsızlıklarına yani kabızlık ve ishal gibi problemleri engellemeye ve önlemeye yardım ettiğini biliniyor. Gündelik yaşamın insanda oluşturduğu stres ve yorgunluk duygusundan kurtulabilmek için hemen hemen her gün hurma yemekte yarar var.” diye konuştu.

Dyt. Hayrettin Mutlu ayrıca bilgileri verdi: “İçeriğinde yağ, karbonhidrat ve protein olan tek meyve olma özelliğini taşır. Saf hurma cildi besler, gebelik ve güneş lekelerini yok eder. İçermiş olduğu demir oranı sayesinde kansızlık problemine karşı etkilidir. B1 ve B2 vitaminlerinin beraber olması nedeniyle karaciğerleri güçlendirir.

Öksürük ve boğaz ağrısına karşı etkilidir. İçermiş olduğu bol miktardaki fosfor ve kalsiyum sayesinde kemik rahatsızlıklarına karşı koruyucu bir özelliği vardır. Orucun hurmayla açılması durumda, açlığın etkisiyle kişide meydana gelen halsizlik, hurmanın içeriğindeki şeker sayesinde hemen engellenebilmektedir.

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.